PCでゼニ稼ぎ

某シリーズ作ろうかと思います(笑)

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ピラティス

 みなさまは、「ピラティス」ってご存知ですか!?ピラティスっていうのは、ヨガの一種なんですが、目的としては1本の芯が体にあるようにしゃっきとした美しい姿勢を持つことが目的です!!
姿勢を矯正しつつ体型改良という目的もあります!!
有名な話では、クワバタオハラの片一方がピラティスでかなり痩せましたね!彼女は、痩せた事で自分に自信をもったのか・・・自分を黒木瞳と勘違いしちゃってますが^^;;
 とにかくピラティスっという体操はダイエットの側面で結構良い成績・実績を残しているみたいです!!
 ピラティスの起源は、ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したもの。ケガ予防も兼ねた調整トレーニングとして、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えられるので、ダンサーやスポーツ競技者たちの指示が高く、欧米ではヨガと並ぶ勢いの人気みたいです!ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れたプログラムで、骨盤を常に安定させて動かすことにより、骨盤の歪み改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ。
つまり、ピラティスを続ける事で姿勢だけではなく、ダイエットや内臓の機能向上までなるそうです!
だいぶお得ですね「ピラティス」

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大掃除

 年を越す前にやっておかなければならないことがありますね!そうです!「大掃除」です!「その年の汚れ、その年の内に♪」(笑)
みなさんはいつごろ大掃除しますか!?私は、自宅の大掃除は29日あたりにしようと思ってます!!
家を綺麗にしてすがすがしい気持ちで新年を迎えたほうがいいですしね^^b

自宅の掃除とは関係ないのですが、研究室の大掃除ならぬ引越しがありました!!
なかなか大変でした(><)
実験器具とか丁寧に扱わないとだめなので運ぶの大変でした^^;;
実験器具をかたした後は普通の部屋と一緒なのでほうきでホコリを掃きとってモップと雑巾で
ピッカピカにしあげました!!やっぱ掃除終わった後のあのすがすがしい気持ちはクセになりそうですね(笑)
自分でそうじするのがめんどくさいって方は、ハウスクリーニングサービスが現代ではありますね!!
プロの方がやってくれるので相当綺麗になるんでしょうが・・・私は頼んだことがありません^^;
今回は「掃除」のサイト様のご紹介だったんですが、掃除の仕方を参考にしたのがあったのでそのページを紹介します「ガスレンジ:頑固な焦げ付きはこう落とす!」、「リビング掃除の基本:ホコリと手アカ対策を」です!
これから大掃除する方は参考にしてみてはどうでしょうか?
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