PCでゼニ稼ぎ

某シリーズ作ろうかと思います(笑)

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ピラティス

 みなさまは、「ピラティス」ってご存知ですか!?ピラティスっていうのは、ヨガの一種なんですが、目的としては1本の芯が体にあるようにしゃっきとした美しい姿勢を持つことが目的です!!
姿勢を矯正しつつ体型改良という目的もあります!!
有名な話では、クワバタオハラの片一方がピラティスでかなり痩せましたね!彼女は、痩せた事で自分に自信をもったのか・・・自分を黒木瞳と勘違いしちゃってますが^^;;
 とにかくピラティスっという体操はダイエットの側面で結構良い成績・実績を残しているみたいです!!
 ピラティスの起源は、ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したもの。ケガ予防も兼ねた調整トレーニングとして、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えられるので、ダンサーやスポーツ競技者たちの指示が高く、欧米ではヨガと並ぶ勢いの人気みたいです!ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れたプログラムで、骨盤を常に安定させて動かすことにより、骨盤の歪み改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ。
つまり、ピラティスを続ける事で姿勢だけではなく、ダイエットや内臓の機能向上までなるそうです!
だいぶお得ですね「ピラティス」
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2008-12-13 Sat 22:11 | | [ 編集]
このコメントは管理者の承認待ちです
2008-12-15 Mon 00:57 | | [ 編集]

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